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塩こうじポークソテー野菜ぞえ
- 調理時間
- 約30分
- カロリー
- 約407kcal(1人分)

材料 2人分
豚ロース生姜焼き用…6枚(約200g)
塩こうじ…大さじ4
サラダ油…大さじ1
大根おろし(厚く皮をむき、すりおろして
軽く水気を絞る)…250g
ピーマン…2個
ミニトマト…6個
作り方
- ポリ袋に豚肉、塩こうじ大さじ3をいれ、袋の上からもみこんで、冷蔵庫で1晩おく。
- 豚肉は焼く20分前には室温におく。フライパンにサラダ油大さじ1/2を熱し、ピーマンを加え、しんなりするまで炒め、次にミニトマトを加えさっと炒め、塩こうじ大さじ1/2で味をつけ、取り出す。
- フライパンをきれいにし、サラダ油大さじ1/2を足して熱し、豚肉を1枚ずつ広げて並べる。強めの弱火で両面こんがり焼く。
- (2)、(3)を皿に盛り、大根おろしに塩こうじ大さじ1/2を混ぜたものを添える。
- 完成!
※上記調理時間に、漬け込む時間は含みません。
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ワンポイント
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