レシピ
減塩レシピ
「食塩減塩タイプ200g」を使った様々なレシピをご紹介！
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えびのミルクシチュー風
- 調理時間
- 約20分
- カロリー
- 約263kcal（1人分）
- 食塩相当量
- 約1.9ｇ（1人分）
材料 4人分
有頭えび…300ｇ
玉ねぎ…2個（中サイズ）
じゃがいも…3個（中サイズ）
カレー粉…小さじ2
牛乳…3カップ（600cc）
「食塩 減塩タイプ」…小さじ2
サラダ油…適量
「食塩 減塩タイプ」（えびの前処理用）…適量
酒（えびの前処理用）…適量
作り方
- えびは「食塩 減塩タイプ」でもみ、水洗いする。頭と胴体にわける。背わたを取り、胴体は大きければ半分に切る。軽く酒をふりかける。
- 玉ねぎは2～3cmの角切り、じゃがいもは千切りにする。
- 鍋にサラダ油を熱し、(2)の玉ねぎを透き通るぐらいまで炒め、(1)を加えさらに炒める。
- (2)のじゃがいもを加え、牛乳、カレー粉、「食塩 減塩タイプ」を加え、中火で煮る。
- 完成！
ワンポイント
塩なのに「減塩」！？しかも「にがり」入り？
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