食品には「塩」がどれくらい入っている?

主な食品に含まれる100gあたりの塩分

(出典:「日本食品標準成分表 2015年版(七訂)」文部科学省)

どんな食品からどれくらい塩を摂っている?

わたしたちは一日に平均で約10gの塩を摂っています。塩をそのまま使うだけでなく、しょうゆ、みそなどさまざまな食品から摂っています。

(出典:「平成27年 国民健康・栄養調査報告」厚生労働省)