ブロッコリーとささみの
塩こうじ和え

材料(2〜3人分)
- ブロッコリー(小房にわける)
- 小1株(正味150g)
- 鶏ささみ(筋をとる)
- 大1本(80g)
- 塩こうじ
- 小さじ2と1/2
- 酒
- 小さじ1
- ゆで卵(6等分のくし切り)
- 1個
- 食塩
- 適量
作り方
- 熱湯に食塩適量を加え、ブロッコリーを茹でたら、ザルにあけて冷ます。
- 耐熱皿に鶏ささみをのせ、塩こうじ小さじ1/2と酒をまぶし、ふわっとラップをかけて500Wの電子レンジで1分半から2分加熱。取り出して冷まし、手で粗くさく。
- ボウルにブロッコリーと鶏ささみ(汁も一緒に)を入れ、塩こうじ小さじ2を加えてあえる。皿に盛り、ゆで卵を添える。
レシピ監修:小林まさみ(料理研究家)