ブロッコリーとささみの
塩こうじ和え

ブロッコリーとささみの塩こうじ和え

材料(2〜3人分)

ブロッコリー(小房にわける)
小1株(正味150g)
鶏ささみ(筋をとる)
大1本(80g)
塩こうじ
小さじ2と1/2
小さじ1
ゆで卵(6等分のくし切り)
1個
食塩
適量

作り方

  1. 熱湯に食塩適量を加え、ブロッコリーを茹でたら、ザルにあけて冷ます。
  2. 耐熱皿に鶏ささみをのせ、塩こうじ小さじ1/2と酒をまぶし、ふわっとラップをかけて500Wの電子レンジで1分半から2分加熱。取り出して冷まし、手で粗くさく。
  3. ボウルにブロッコリーと鶏ささみ(汁も一緒に)を入れ、塩こうじ小さじ2を加えてあえる。皿に盛り、ゆで卵を添える。

レシピ監修:小林まさみ(料理研究家)