レシピ
減塩レシピ

「食塩減塩タイプ200g」を使った様々なレシピをご紹介!
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えびのミルクシチュー風

調理時間
約20分
カロリー
約263kcal(1人分)
食塩相当量
約1.9g(1人分)
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えびのミルクシチュー風

材料 4人分

有頭えび…300g

玉ねぎ…2個(中サイズ)

じゃがいも…3個(中サイズ)

カレー粉…小さじ2

牛乳…3カップ(600cc)

「食塩 減塩タイプ」…小さじ2

サラダ油…適量

「食塩 減塩タイプ」(えびの前処理用)…適量

酒(えびの前処理用)…適量

作り方

  • recipe_shrimp_milk_stew_step01.jpgえびは「食塩 減塩タイプ」でもみ、水洗いする。頭と胴体にわける。背わたを取り、胴体は大きければ半分に切る。軽く酒をふりかける。
  • recipe_shrimp_milk_stew_step02.jpg玉ねぎは2~3cmの角切り、じゃがいもは千切りにする。
  • recipe_shrimp_milk_stew_step03.jpg鍋にサラダ油を熱し、(2)の玉ねぎを透き通るぐらいまで炒め、(1)を加えさらに炒める。
  • recipe_shrimp_milk_stew_step04.jpg(2)のじゃがいもを加え、牛乳、カレー粉、「食塩 減塩タイプ」を加え、中火で煮る。
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